Справи, якими успішні люди займаються у вихідні. 

1. Вони проводять час із близькими людьми

Успішні люди розуміють, що вони будуть зайняті, а тому недоступні для інших. Тому вони стараються присвятити вихідні сім’ям та друзям. Про це в книзі “The Wall Street Professional’s Survival Guide” пише коуч-тренер Рой Коен.

2. Планують розваги на вечір

Вони планують те, що будуть із нетерпінням чекати, і це відволікатиме від думки про понеділок. Ви можете дивитись фільми, сходити в СПА чи зіграти в боулінг.

3. Планують на тиждень вперед

Деякі успішні люди у вихідні записують в свій календар цілі та терміни на наступний тиждень. Хитрість в тому, що ви це робите не під тиском.

4. Займаються спортом

Вони просто гуляють, грають в теніс чи займаються в спортзалі. Окрім цього, позбавитись напруги від попереднього тижня і сконцентруватись на наступному допоможе йога.

5. Їдять здорову їжу

Кілька бокалів улюбленого вина можуть здатись заманливою ідеєю, але алкоголь — депресант, через який ви втратите енергійність вранці. Тому найкращим варіантом для вас буде здорова їжа.

6. Читають

Більшість успішних людей читають перед сном, тому читання — це частина їхньої рутини.

7. Відпочивають

Виділіть час, щоб нічого не робити і просто розслабитись. Вам потрібен час, щоб перезарядити свій розум і тіло. Якщо ви усвідомлюєте, що наступний тиждень буде напруженим, хороший сон і здорова їжа будуть просто необхідні.

8. Займаються волонтерством

Ніщо не звільнить ваш розум від стресу краще, аніж допомога людям, яким пощастило менше, аніж вам. Волонтерство — це хороший спосіб згуртуватись з іншими людьми перед початком нового тижня.

9. Роздумують

Зробіть крок назад та систематизуйте свої відчуття, особливо, якщо ви побоюєтесь понеділка. Запишіть свої думки, це допоможе вам дістатись до суті того, що пригнічує вас або допоможе усвідомити, що все не так вже й погано. А ще це може допомогти вам звільнитись емоційно.

10. Закінчують тиждень на позитивній ноті

“Понеділок настане, незважаючи на те, як ви почуваєтесь. Тому спробуйте думати позитивно і зосередтесь на позитивному досвіді перед закінченням тижня”, - радить Майкл Вудворд, кандидат психологічних наук, організаційний психолог та автор книги “The YOU Plan”.

Нагадуємо, що у попередній статті ви можете дізнатись про виставку друку та реклами REX: перший курс вже у професії!